OM-Soft Online-Stundenplan mit tagesaktueller Angabe der Lehrer: Bitte hier klicken.

AKTUELL! Di., 9.3.2010
Jeffrey Cohen (Jivamukti Charleston @ JYB
Wir freuen uns sehr, mit Jeffrey Cohen den Co-Director von Jivamukti Yoga Charleston und den Lead Mentor des 2010er Jivamukti Yoga Teacher Trainings hier in Berlin begrüßen zu dürfen.

Di, 9.3., 18.15 -19.50 Uhr: Jivamukti Open English (statt Open mit Anja)
Di, 9.3., 20.15 - 20.50 Uhr: Jivamukti Basic English (statt Basic mit Anja)

Mehr Informationen hier.

Basic
Ideal für Einsteiger. Genaue und exakte Erklärungen. Ein sich monatlich wiederholender Wochenzyklus deckt alle Grundbegriffe des Jivamukti Yoga™ ab. Auch zum Verfeinern deiner fortgeschrittenen Yogapraxis sehr geeignet.

Open
Egal ob du jemand bist, der noch versucht den Unterschied zwischen Halasana (Pflug) und Sirsasana (Kopfstand) rauszufinden, oder ein fortgeschrittener Yogi: die Open Klassen sprechen alle an, die schon Yoga gemacht haben. Für alle sind die Open Klassen schweißtreibend! Du übst in deinem eigenen Tempo unter der ständigen Begleitung des Lehrers. Eine typische Open Klasse besteht aus fließenden Vinyasa Sequenzen, gepaart mit dem Singen von Mantren, traditionellen vedischen und modernen Wissensinspirationen, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Wir üben sitzende, stehende und umgekehrte Haltungen und bieten fortgeschrittene Varianten für erfahrenere Schüler. In einer Open Klasse übst du zu Musik aller Traditionen: Indische Ragas, Kirtan, Elektro, Gregorianische Gesänge und moderne Popsongs.

NEU! Ab 1.3.10:
Medium
Diese Klasse ist perfekt, um dich von den Basic-Klassen zu den Open-Klassen vorzuarbeiten. Und sie ist auch sehr gut, wenn du schon in unsere Open-Klassen gehst, aber ergänzend etwas genauer an bestimmten Asanas oder Sequenzen arbeiten willst, um deine Praxis zu verfeinern! Hier erarbeiten wir uns ganz detailliert die Sequenzen, die wir in den Open-Klassen schneller unterrichten. Und wir setzen Schwerpunkte auf Balance-Stellungen, Umkehrhaltungen und darauf, die Geheimnisse einzelner "fortgeschrittener" Yogastellungen zu entschlüsseln. Indem wir aktiv mit Hilfsmitteln und an der Wand arbeiten, ist die Medium-Klasse außerdem eine großartige Gelegenheit, um dich als Schüler herauszufordern und fortzuentwickeln. Du wirst diese Klasse immer mit dem tollen Hochgefühl verlassen, mehr getan zu haben, als du gedacht hättest, zu schaffen. Ähnlich wie in den Basic Klassen wird in jeder Woche des Monats ein besonderer Schwerpunkt auf einzelne Askpekte und Stellungen (Asanas) des Jivamukti Yoga gesetzt. Und es besteht immer die Möglichkeit, dem Lehrer Fragen zu stellen.

NEU! Ab 1.3.10:
Spiritual Warrior (unser ganz neu entwickeltes 60min Klasseformat)
Dies ist eine flotte, geführte Vinyasa Klasse, in welcher der Lehrer die verschiedenen Asanas ansagt und das Atemtempo vorgibt und weniger Zeit mit dem Erklären der einzelnen Yogastellungen verbringt. Unsere neue Spiritual Warrior Klasse bietet euch eine perfekt abgerundete Praxis im Rahmen einer vorgegebenen Sequenz, welche Aufwärmarbeit, den Bezug zu einer höheren Intention, Chanting, Sonnengrüße (surya namaskar), stehende Haltungen, Drehungen, Balancen, Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen sowie Endentspannung und Meditation in nur einer Stunde kombiniert. Auf diese Weise ist die Spiritual Warrior Klasse perfekt geeignet, wenn ihr mal etwas weniger Zeit fürs Yoga habt (z.B. mittags) oder wenn ihr einen herausfordernden "Workout" sucht, um euch in kürzester Zeit wieder physisch und seelisch "in shape" zu bringen. Und sie ist die perfekte Chance, eine robuste Yogapraxis in euren Tagesablauf zu integrieren. Weil Spiritual Warrior auf einer vorgegebenen Sequenz basiert, hast du als Schüler zudem die Möglichkeit, dich bis hin zur Perfektion vorzuarbeiten, indem du dich in diesem Klassenformat einfach einer konsequenten, gleichbleibenden und regelmäßigen Yogapraxis hingibst ("sadhana"). Deine ersten Spiritual Warrior Klassen mögen dir vielleicht anstrengend und überwältigend vorkommen. Aber über die Zeit und mit einer regelmäßigen Praxis wirst du von dem Fortschritt, den dir diese Klasse liefert, erstaunt sein. Ideal für die Mittagspause.

Open/Spirtual Warrior English
Auf vielfachen Wunsch der englischsprachigen Community in Berlin haben wir jetzt je eine Open und eine Spiritual Warrior Klasse in englischer Sprache auf dem Plan. Auch deutschsprachige Teilnehmer sind willkommen. Ideal auch, um für einen Auslandsaufenthalt die einschlägigen Yogaanweisungen schon mal zu lernen.

In-Class Private (ICP)
Jivamukti Yoga Berlin ist das erste Yogacenter Berlins, welches diese neue Erfahrung des körperlichen, mentalen, emotionalen und spirituellen Finetunings im Yoga anbietet: die Jivamukti In-Class Private (ICP). ICPs können in jeder regulären Yogastunde im Jivamukti Yoga Loft Berlin individuell nach vorheriger Terminvereinbarung hinzugebucht werden.

Lass dich mit den Händen eines von dir ausgewählten erfahrenen Jivamukti Yoga Lehrers durch eine ganze Klasse leiten. Ein Erlebnis, das körperliche und emotionale Blockaden löst und deine Yogapraxis verfeinert. Die ganze Zeit über bekommst du in einer Open, Medium oder Basic Stunde deiner Wahl kleinere oder auch größere Hilfestellungen und heilende Berührungen. Am Anfang und zum Ende erhältst du eine besonders lange Aromamassage.

Oft hindern uns bloße psychologische Blockaden daran, das Glücksgefühl, welches mit der korrekten Ausführung einer Asana verbunden ist, wirklich zu erfahren. Manchmal merken wir überhaupt keinen Fortschritt in unserer Yogapraxis, egal wie lang wir eine bestimmte Stellung schon üben und wie doll wir versuchen, sie zu meistern, und es kommt vielleicht sogar ein Gefühl von Frustration auf. Durch die speziellen Techniken und Hilfestellungen deines persönlichen Lehrers in der ICP werden solche Blockaden gelöst. ICPs können ähnlich therapeutische Kräfte wie eine volle Körpermassage entfalten und gleichzeitig blockierte Energien in dir freisetzen, welche dich daran hindern, die komplette Freiheit der Bewegung zu erfahren. Das Ergebnis: Der Durchbruch in deiner Yogapraxis und vielleicht die beste Yogastunde, die du jemals erlebt hast.

Meditation/Satsang/Kirtan
Kostenlos. Alle willkommen. Ca. 20-60 min stille oder angeleitete Meditation, Kirtan oder Satsang. Für Einsteiger und Meditations- und Kirtanprofis. Beim Satsang ist Zeit, Fragen zur Yogaphilosophie zu stellen und zu diskutieren, oder andere inspirierende Themen anzusprechen. Das Singen oder Chanten von Mantren und Kirtan, hilft den Geist zu beruhigen. Ohne darüber nachzudenken, ob sich die Stimme nun "schön" anhört, singen wir aus vollem Herzen oder hören einfach nur zu. Kirtan, ist eine Form des Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Wir singen traditionelle Melodien und modernisierte Songs. Keine Vorkenntnisse im Chanten erforderlich.
Wechselndes Programm mit wechselnden Lehrern. Lass dich überraschen.

Sonstiges
Mindestens eine halbe Stunde vor bzw. nach den Kursen ist geöffnet, meist aber auch länger und an anderen Zeiten. Kommt einfach vorbei oder ruft kurz vorher an!

Im Jivamukt Yoga Loft stehen Yoga-Matten, Decken, Klötze und Gurte unentgeltlich zum Ausleihen zur Verfügung. Handtüchermiete für 1 EUR. Bitte zieht zur Stunde bequeme und nicht zu weite Kleidung an.

Probestunden...
sind jederzeit möglich, kosten 10 EUR (vergünstigter Tarif, der nur einmal gilt) und können jederzeit zu jedem Kurs (außer Events und Gastlehrer) ohne Voranmeldung genommen werden.